L'Essence de l'Élément Eau : Force et Profondeur
Quand on pense à l’élément eau, et à des pratiques qui y sont reliées, on imagine souvent des mouvements fluides et légers. Un peu improvisés – superficiels ?
Pourtant, l’eau est loin d’être superficielle. Même si elle nous fait nous sentir légers, l’eau n’est pas légère… elle est dense, forte et profonde.
En Ayurveda et en yoga, travailler avec l’élément eau permet de faire un travail d’exploration profonde, tel un plongeur descendant dans les abysses de son être et y observant ses émotions.
Prendre le temps d’explorer les coins sombres et de permettre à l’eau de dissoudre, nettoyer ce qui doit l’être.
Connexion à Svadhisthana Chakra : Émotions et Créativité
Cette immersion nous relie à notre 2eme chakra, Svadhisthana, Chakra Sacré, «Siège du Soi». Ce centre énergétique, situé au niveau du bas-ventre, est le siège de nos émotions, de notre psychisme. Il est relié au développement de notre personnalité, à notre innocence première – et aussi à notre créativité, nos capacités de reproduction, à la sexualité féminine.
En équilibrant ce chakra, nous pouvons prévenir divers troubles liés aux déséquilibres émotionnels. Et participer à développer nos capacités de contentement, notre acceptation du changement, notre sociabilité et notre discernement : qu’est-ce qui est bon pour soi, et qu’est-ce qui ne l’est pas.
Une approche préventive et bienveillante – plutôt que de simplement traiter des symptômes- essentielle pour une prise de conscience durable et une vie alignée.
Pratique Méditative pour se Relier à Jala et Svadhisthana
Une Méditation Simple pour Ressentir la Force de l’Eau
Asseyez-vous au bord de l’eau, sur une plage, près d’une rivière, un torrent… dans une position confortable et prenez conscience des points de contact de votre corps avec le sol.
Observez les vagues ou les mouvements de l’eau.
Leur fluidité et leur force.
La beauté de ce mouvement sempiternel.
Écoutez le bruit de l’eau, puissant et apaisant.
Sentez et goutez l’odeur de l’eau à chaque inspiration.
Vous nourrissez ainsi chacun de vos sens.
Observez s’il y a, en vous, des espaces qui souhaitent accueillir l’énergie qui se dégage de l’eau.
Et visualisez l’énergie de l’eau pénétrer les espaces de votre corps qui en ont besoin, laissez-les se recharger autant que nécessaire à chacune de vos inspirations.
Pour intensifier cette expérience, placez vos doigts en Yoni mudra sous votre nombril.
Visualisez un point orange à la texture de miel, irradiant dans cette zone, s’amplifiant au rythme des vagues et de votre respiration.
Cette pratique simple mais puissante peut aider à équilibrer votre svadhistana chakra, apportant une sensation de légèreté, de sérénité, de connexion et de bien-être profond.
J’ai adoré méditer sur les plages de Soulac-sur-Mer.
J’ai pu l’expérimenter en juin dernier lors de mon stage consacré à la Beauté et au Féminin Sacré.
J’y ai trouvé de belles sensation de paix, de force et d’ancrage.
Laissez-vous inspirer par la nature, le calme et la puissance de l’eau pour trouver votre propre lieu de méditation.
Plages de Soulac-sur-Mer et du Verdon-sur-Mer.
Nature. Calme. Force. Puissance. Émotion. Féminité. Profondeur. Apaisement. Ancrage.
Et vous, quel est votre endroit favori pour méditer au bord de l’eau ?
Partagez-moi vos photos ! 🌅🌊🤿 🧡
Avec cette approche, vous pouvez transformer votre vie en adoptant des pratiques ayurvédiques et yogiques qui répondent à vos besoins spécifiques.
Profitez d’un accompagnement individualisé pour une vie équilibrée et harmonieuse, en prenant soin de votre corps et de votre esprit.
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Sources:
Mira Jamadi – Divine Alchemy Yoga School
