Retrouver votre équilibre par l’ayurvéda, le yoga et les soins énergétiques
Fatigue persistante. Tensions physiques. Surcharge mentale. Troubles du sommeil, du cycle ou de la digestion.
Quand tout s’accélère ou vous pèse à l’extérieur, il est crucial de revenir à l’essentiel.
Dans un cadre apaisant, je vous propose un accompagnement global, enraciné dans la sagesse de l’ayurvéda, du yoga et des soins énergétiques.
Un espace confidentiel, exigeant et bienveillant, pour faire le point sur votre vitalité, retrouver du souffle, de la clarté et remettre du sens dans votre quotidien.
Ce que vous pouvez en attendre :
Apaiser la pression
Retrouver de l’espace mental, calmer le flot des pensées, respirer à nouveau — sans avoir besoin de fuir ou de tout changer.Sortir de l’épuisement
Mieux dormir, mieux digérer, réguler votre cycle, relancer votre énergie vitale et sentir que votre corps vous soutient à nouveau.Réduire la charge émotionnelle
Identifier ce qui vous oppresse, comprendre ce que votre corps exprime, et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.Redonner du sens à votre quotidien
Revenir à ce qui vous nourrit profondément. Rallumer la flamme de ce qui vous fait vibrer, en résonance avec vos valeurs.Retrouver de la clarté
Comprendre votre fonctionnement, savoir quoi faire, par où commencer, et avancer avec confiance et cohérence.
Un accompagnement incarné, pour retrouver sens, vitalité, équilibre, dans la durée.
- RESET – La Consultation fondatrice
- FLOW – Suivi d’ajustement personnalisé
- SYNERGIE – Ajustement personnalisé + soin signature
- POINTS CLÉS – Marmathérapie
- ANCRAGE – Snehana : Massage ayurvédique énergétique
- ALIGNEMENT – Yoga individuel
- ÉCLAT – Soin visage ayurvédique
- RESPIRATION - Cours collectif de Hatha Yoga
- FOCUS - Ateliers transformatifs en Ayurveda et Yoga
RESET – La Consultation fondatrice
Durée : env. 1h30 de rendez-vous
(+ étude préparatoire personnalisée en amont à partir de vos données envoyées 4 jours ouvrés avant le rendez-vous)
Un moment à part, confidentiel, loin du tumulte.
Pour faire le point sur votre vitalité et comprendre ce qui, en profondeur, entrave votre équilibre.
Intention :
Repartir de votre terrain, pour relancer équilibre et vitalité.
Pour qui ?
Vous êtes fatiguée, tendue, en surchage mentale ? Vous avez du mal à trouver du sens, à mettre des mots sur ce qui vous pèse ?
Vous souffrez de troubles digestifs, du sommeil, de stress chronique… ou de déséquilibres de votre féminité (syndrome prémenstruel, règles douloureuses, endométriose, fibromes, péri-ménopause…) ?
Ce bilan vous offre une lecture fine de votre terrain et les premiers ajustements concrets pour soulager, rééquilibrer, relancer.
Ce que nous faisons :
- Analyse ayurvédique complète (observations physique, questionnement métabolique et mode de vie)
- Écoute ciblée de votre parcours, vos contraintes, vos aspirations
- Élaboration d’un socle personnalisé d’actions simples, à impact direct
Vous repartez avec :
- Une compréhension claire de votre fonctionnement
- Des clés concrètes pour retrouver énergie, calme et clarté
- Un document de synthèse sous 72h si nécessaire
Une première étape fondatrice, pour reprendre la main sur votre équilibre.
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RESET - La Consultation fondatrice 110€
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Accompagnement suivi 1 mois 200€
RESET + 1 mois de mails illimités, réponse dans les 72h ouvrées + 1 appel téléphonique de votre praticienne ayurvédique à la fin du mois.
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Accompagnement suivi 2 mois 350€
RESET + 2 mois de mails illimités, réponse dans les 72h ouvrées + 1 appel téléphonique de votre praticienne ayurvédique le 1er et le 2ème mois.
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Accompagnement suivi 3 mois 450€
RESET + 3 mois de mails illimités, réponse dans les 72h ouvrées + 1 appel téléphonique de votre praticienne ayurvédique le 1er, le 2ème et le 3ème mois.
FLOW – Suivi d’ajustement personnalisé
Durée : env. 1h00
Un espace pour faire le point, affiner, relancer.
Chaque suivi permet d’évaluer votre progression, de réajuster votre programme et de répondre à vos besoins du moment.
Intention :
Affiner, ajuster, avancer.
Pourquoi ?
- Consolider les résultats obtenus
- Avancer étape par étape selon votre rythme
- Intégrer de nouveaux outils pour aller plus loin
Ce que nous faisons :
- Évaluation précise de votre évolution
- Ajustement ciblé de votre programme
- Introduction, si pertinent, de nouveaux leviers :
- Marmathérapie
- Modelage énergétique ayurvedique (Snehana)
- Séances individuelles de yoga
Fréquence recommandée :
- 1 séance par mois pendant 2 à 6 mois selon l’intensité des déséquilibres constatés lors du RESET
- Puis 3 à 4 fois par an, aux changements de saisons, pour stabiliser durablement
Un accompagnement sur-mesure, dans la durée, pour incarner votre vitalité retrouvée.
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FLOW - Suivi d'ajustement personnalisé 80€
3, 6 ou 9 mois maximum après la consultation bilan.
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FLOW - Suivi d'ajustement rapproché 60€
Pour les séances mensuelles.
SYNERGIE – Ajustement personnalisé + soin signature
Durée : env. 1h30
Un accompagnement fluide et sur-mesure, combinant suivi et soin expert.
Ce rendez-vous allie un suivi personnalisé pour ajuster votre programme en fonction de votre évolution, à une séance parmi mes soins d’exception : marmathérapie, Snehana, yoga individuel ou soin du visage ayurvédique.
Intention :
Ajuster, harmoniser, ancrer.
Pourquoi ?
Pour optimiser votre vitalité, répondre à l’évolution de vos besoins et maintenir un équilibre durable, tout en bénéficiant d’un soin ciblé qui agit en profondeur.
Ce que nous faisons :
- Évaluation fine de vos avancées et ajustements du programme
- Séance personnalisée choisie ensemble en amont du rendez-vous, adaptée à votre terrain et vos besoins
- Harmonie entre accompagnement dynamique et soin ressourçant
Vous repartez avec :
- Un plan ajusté, aligné avec vos besoins actuels
- Une séance de soin qui nourrit votre corps et votre esprit
- Une sensation de vitalité renforcée et de bien-être durable
Fréquence recommandée :
- 1 séance par mois pendant 2 à 6 mois selon l’intensité des déséquilibres constatés lors du RESET
- Puis 3 à 4 fois par an, aux changements de saisons, pour stabiliser durablement
Un moment global, conscient et puissant, pour activer un vrai changement intérieur.
POINTS CLÉS – Marmathérapie
Durée : env. 1h00
Un soin énergétique d’exception, ciblé et profond.
Ce soin s’appuie sur la stimulation, par un toucher subtil, de points vitaux : les marma, ou méridiens d’énergie. Ce qui était figé peut se remettre en mouvement, ce qui était vidé pourra se recharger à nouveau, là où il y avait lutte un début d’harmonie pourra s’installer.
Intention :
Libérer les nœuds, relancer l’énergie subtile.
Pourquoi ?
Fatigue nerveuse ou physique, perte d’énergie, de vitalité.
Ce soin est une main tendue vers vous-même, quand le quotidien vous pèse.
Ce que nous faisons :
- Un temps d’apaisement : oléation ou yoga restauratif au choix
- Une activation douce mais précise des mécanismes d’autorégulation
- Pressions, stimulations, harmonisation énergétique selon votre état du jour
Vous repartez avec :
- Une sensation de recentrage
- Une relance subtile de votre énergie, à prolonger et à nourrir
Un soin d’alignement subtil, pour relancer la circulation de l’essentiel qui est en vous.
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POINTS CLÉS – Marmathérapie 85 €
Durée : env. 1h00.
ANCRAGE – Snehana
Massage ayurvédique énergétique
Durée : env. 1h15
Un massage profond pour apaiser corps et esprit.
En sanskrit, Sneha signifie Amour.
Tel un doux bercement, le Snehana est un massage à l’huile chaude qui nourrit la peau, détend les tissus en profondeur et apaise le système nerveux.
Il remet dans son mouvement juste la circulation des énergies vitales et invite à un retour à soi, à plus de présence et d’enracinement.
Intention :
Reconnecter au corps, apaiser le système nerveux, faire circuler dans le juste mouvement.
Pourquoi ?
Stress chronique, fatigue intense, tensions musculaires, sensations de déconnexion, mental agité…
Ce soin est une pause précieuse pour se ré-ancrer, relâcher la pression et retrouver un équilibre intérieur.
Ce que nous faisons :
- Application d’huile ayurvédique adaptées à votre terrain
- Gestes lents, enveloppants, pour dénouer les tensions et apaiser l’esprit et le corps
Vous repartez avec :
- Une sensation de corps apaisé, nourri et vivant
- Un espace intérieur plus calme, plus stable
Un retour à soi, à travers le corps, pour apaiser et nourrir en profondeur.
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ANCRAGE – Snehana 90 €
Durée env. 1h15.
ALIGNEMENT – Yoga individuel
Durée : env. 1h00
Une pratique sur-mesure pour réharmoniser corps.
Un moment d’écoute attentive et d’accompagnement personnalisé, pour retrouver un équilibre dynamique, cultiver votre présence à vous-même et renforcer votre vitalité.
Ce yoga s’adapte à vos besoins du moment, votre constitution et vos besoins, alliant postures, respiration et relaxation.
Intention :
S’ancrer, respirer, se déposer.
Pourquoi ?
Fatigue, stress, tensions musculaires, insomnies, surcharge mentale…
Le yoga individuel est un espace sécurisé pour reprendre contact avec vous-même, développer votre autonomie dans la gestion du stress et ancrer des ressources durables.
Ce que nous faisons :
- Sélection et ajustement de postures adaptées à votre profil et vos limites
- Enseignement de techniques de respiration (pranayamas) pour calmer et / ou dynamiser
- Temps de relaxation profonde pour intégrer les bénéfices
Vous repartez avec :
- Une meilleure conscience corporelle et respiratoire
- Des outils pratiques à réutiliser au quotidien
- Une sensation d’ancrage et de calme durable
Une séance sur-mesure pour remettre du souffle, du sens et de la délicatesse dans votre quotidien.
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ALIGNEMENT – Yoga individuel 55 €
Durée env. 1h00.
ÉCLAT – Soin visage ayurvédique
Durée : env. 1h15
Un soin doux et profond pour révéler votre éclat naturel.
Ce soin visage est personnalisé en fonction de votre qualité de peau, ou du déséquilibre qu’elle exprime actuellement. Un véritable moment de conscience et de ressourcement qui harmonise aussi bien le corps que l’esprit.
Intention :
Stimuler, apaiser, révéler
Pourquoi ?
Teint terne, fatigue cutanée, tensions faciales, stress visible sur votre visage…
Ce soin vous offre une pause régénérante pour revitaliser votre peau et vous offrir le temps d’apaiser votre mental.
Ce que nous faisons :
- Nettoyage doux et massage facial selon votre constitution
- Application de produits cosmétiques professionnels naturels et certifiés biologiques LakShmi, et / ou de préparations sur mesure à base d’huiles ayuvédiques, poudres de plantes, hydrolat… adaptés afin de répondre précisément à vos besoins du moment
Vous repartez avec :
- Une peau nettoyée, nourrie, rechargée, lumineuse
- Une sensation de détente profonde et d’harmonisation
Un soin pour rayonner, de l’intérieur vers l’extérieur, en toute authenticité.
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ÉCLAT – Soin visage ayurvédique 85 €
Durée env. 1h15.
RESPIRATION - Cours collectif de Hatha Yoga
Le yoga n’est pas simplement un enchaînement de posture.
C’est aussi un vecteur de connaissance de soi et de conscience dans tous les aspects de la vie. Nous pourrons donc explorer les outils qu’il nous offre hors du tapis pour prendre du recul et rester aligné au quotidien, avec vos valeurs et qui vous êtes vraiment.
Le yoga est aussi un puissant moyen de transformation, par l’alchimie des éléments qui nous composent et qu’il peut nous aider à manœuvrer, par la puissance du souffle, de la concentration, de la visualisation. Mais cela mérite d’être expérimenté : toute tentative d’explications demeurera incomplète, chacun vivant dans la pratique sa propre expérience, individuelle et unique.
Formée au Hatha yoga et au Yoga Restauratif, je vous propose des séances individuelles, afin d’intégrer à votre hygiène de vie une pratique adaptée à vos besoins spécifiques, qui vous permettra de renforcer et d’ancrer les aspects abordés en consultation, ainsi que des cours collectifs conçus en lien avec les énergies du moment et des saisons.
Explorez avec moi les outils du yoga pour renforcer votre bien-être, gérer le stress, et améliorer votre qualité de vie.
FOCUS - Ateliers transformatifs en Ayurveda et Yoga
Rejoignez nos ateliers pour approfondir vos connaissances et pratiques en ayurveda et yoga. Thématiques variées selon les saisons et vos préoccupations, incluant gestion du stress, sommeil réparateur, et optimisation de la digestion. Organisez aussi des ateliers sur mesure pour des groupes privés, et profitez d’un moment de détente et de bien-être.
Offrez des Bons Cadeaux Bien-être Ayurvédiques
Faites plaisir à vos proches avec nos bons cadeaux bien-être, utilisables pour toutes nos consultations ayurvédiques et ateliers.
Choisissez le montant, et offrez l’opportunité de découvrir des solutions naturelles pour améliorer sa santé et retrouver son équilibre.
Valable 6 mois à compter de la date d’achat.
Tarifs
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RESET – La Consultation fondatrice 110 €
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Accompagnement Ayurvédique 1 mois 200 €
RESET + 1 mois de mails illimités, réponse dans les 72h ouvrées + 1 appel téléphonique de votre praticienne ayurvédique.
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Accompagnement Ayurvédique 2 mois 350 €
RESET + 2 mois de mails illimités, réponse dans les 72h ouvrées + 1 appel téléphonique de votre praticienne ayurvédique le 1er et le 2ème mois.
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Accompagnement Ayurvédique 3 mois 450 €
RESET + 3 mois de mails illimités, réponse dans les 72h ouvrées + 1 appel téléphonique de votre praticienne ayurvédique le 1er, le 2ème et le 3ème mois.
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FLOW – Suivi d’ajustement personnalisé 80 €
3, 6 ou 9 mois maximum après la consultation bilan.
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FLOW - Suivi d'ajustement rapproché 60 €
Pour les séances mensuelles.
-
SYNERGIE – Ajustement + soin personnalisés 110€
-
POINTS CLÉS – Marmathérapie 85 €
-
ANCRAGE – Massage ayurvédique énergétique 90 €
-
ALIGNEMENT – Yoga individuel 55 €
-
ÉCLAT – Soin visage ayurvédique 85 €
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RESPIRATION - Cours collectif de Hatha Yoga 13 €